Les 10 postures de yoga les plus énergisantes
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Le "Tableau des Postures de Yoga : Votre Guide Complet"est un guide complet des positions de yoga pour les débutants, les pratiquants intermédiaires et avancés, mettant l'accent sur l'importance d'une posture et de techniques de respiration appropriées. Les modifications pour les blessures sont essentielles lors de la tentative de.
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Les positions les plus faciles pour apprendre le Yoga
1. Agenouillez vous au sol, et laissez glisser vos hanches sur vos cuisses. 2. Laissez votre torse glisser doucement contre l'intérieur de vos cuisses, pendant que vos bras se tendent devant vous, les paumes de mains vers le sol. 3. Reposez votre tête délicatement sur votre tapis ou sur une brique.
